בעקבות המאמר “גם לאמא מגיע לנוח” קיבלנו הרבה תגובות ושאלות. במאמר קצר זה אנסה להשיב על כל השאלות גם יחד.

 .

****

 .

“אני מסכימה עם מה שכתבת” כתבו מספר נשים, “אבל בתוך הלחץ של החיים שלי, זה פשוט בלתי אפשרי!” הן תיארו בכאב גדול. אפילו סבתא אחת התקשרה ושאלה לגבי ביתה. “יש לה שישה ילדים צפופים, אני רואה שהיא קורסת, אבל באמת העול הוא כבד, איך אפשר לנוח?”, היא שאלה בדאגה כנה.

 .

עניין נוסף שחזר על עצמו הוא נושא הכסף. “אין לי כסף לעזרה”, כתבו (וגם התקשרו) מספר נשים. “אני גם חושבת שעזרה בבית זה רעיון מצוין אבל מה אני אעשה כשאין לנו כסף לזה?”.

 .

בכדי להשיב על שתי הנקודות החשובות הללו, אני מוכרחה להדגיש כי השינוי שאנו מבקשים הוא קודם כל – בראש. בתפיסה שלנו את החיים. מה יותר חשוב ממה. זה הזמן לעצור את עצמנו ולהתבונן פנימה בכנות: האם אני מאמינה שמגיע לי זמן עצמי, שאני זקוקה למנוחה ולהתחזקות? האם אני מבינה ומרגישה שזה אינו פינוק אלא צורך אמיתי וחשוב? סביר להניח, כי אם התשובות לשאלות הללו חיוביות, ניתן יהיה למצוא דרכים מגוונות, שלא עולות כסף, להתגבר על המכשולים שבדרך – ולהצליח לנוח, להתאוורר ולקבל כוח.

 .

כשאנו מדברים על מנוחה אין הכוונה לנופש של חודשיים, או לבילויים מפוצצים במיוחד. מנוחה מתחילה בדברים הפשוטים והיומיומיים של החיים. להיפגש עם חברה טובה, לקרוא ספר, לצאת להליכה או סתם להכין כוס קפה, ולנוח. למצוא זמן לעצמי, בכל יום. זמן שבו אני עושה משהו עבור עצמי. כמו שאמרה לי פעם רבנית יקרה וידועה: “יום שאין לי בו לפחות חצי שעה לעצמי, הוא פשוט לא יום…”.

 .

כך שגם אם יש שישה ילדים, והמטלות הן באמת מרובות, אנו מוכרחים למצוא לעצמנו את החצי שעה הזו. לנשום, לשיר, לשתות קפה, לצייר, לכתוב, לנגן. מה שתרצי. עבור נפשך.

 .

עם זאת, ישנו דבר אחד חשוב נוסף. בלעדיו, לא פעם יהיה קשה ומורכב לעשות את השינוי. 

 .

סדרי עדיפויות

כולנו שואפים להיות אנשים טובים. חלקנו אף שואפים להיות מושלמים. אבל כידוע לכולנו (לפחות בשכל…), מושלמים הם רק המלאכים. תפקידנו הוא להשתדל לעשות את הטוב שביכולתנו ובכוחנו. מתוך כך חשוב להפנים, כי הכוחות שלנו, השמחה, השלווה והבריאות הנפשית שלנו, הם לא פחות חשובים מניקיון הבית וקרצופו. כך שגם אם יישארו כלים בכיור למחר, גם אם הכביסה לא תיעשה כל יום, או אם הבית לא יהיה מצוחצח כל הזמן – זה לא נורא. לעיתים זהו החלק שאנו מוכרחים להרפות ולשחרר, בכדי להגיע לאיזון אמיתי. בכדי לעשות לעצמנו סדר עדיפויות אמיתי בתפיסה, וליצור שינוי.

 .

אמנם בית מסודר יוצר הרגשה טובה ונעימה לכולם, אבל לא במחיר של לחץ ומתח אין סופי. גם סדר צריך להיות מתוך איזון נכון ותואם לכוחות. ניתן לתכנן מראש איזו מטלה עושים ובאיזה היום, אך לא מוכרחים בכל יום לעשות את הכל… כמו שאמרה לי אישה מקסימה בטלפון: “אני כבר אחרי התמוטטות לא קלה… אבל למדתי מהנפילה הזו לעשות שינוי אמיתי. הבנתי שאני לא צריכה להיות אמא מושלמת בשביל להיות אמא טובה. אני מבקשת שתדגישי כי הבריאות הנפשית שלנו, היא באמת חשובה יותר מהכל”.

 .

חשוב, הכרחי ובסיסי לעשות איזונים נכונים, למצוא זמן לנוח, לנשום, לקרוא, לפטפט, לטייל, לחייך, לשמוח, ולקבל כוח!

 .

איזון זה מתקשר גם לבושה שלנו לבקש עזרה. מספר נשים תיארו בפני את הקושי הנפשי שלהן להזמין עזרה. “איך כולן מסתדרות ורק אני צריכה עזרה? ומה זה אומר עלי?”. מישהי הוסיפה ותיארה: “אני מתביישת להביא מנקה שתראה באיזה מצב הבית נמצא…”. עם זאת, גם במקרים הללו כדאי לנסות ולעשות לעצמנו סדרי עדיפויות נכונים. הבושה, הקושי לקבל עזרה, התחושה העצמית שאני לא מספיק חרוצה כמו שהייתי רוצה, הן תחושות טבעיות ונורמליות. אך עם זאת, האפשרות ליצור שינוי בחיים שלי, להעניק לעצמי כוח ולהתחזק, הם יקרים וחשובים יותר. זה לא קל לעשות שינוי, אך כעת יש לנו הזדמנות טובה להתאמן על כך. להסכים לבקש עזרה, למרות הקושי – כי התועלת שנרוויח מכך תהיה גדולה ויקרה יותר. 

 .

ומה עם הבעל?

“ומה לגבי הבעל, האם הוא אינו זקוק למנוחה? ובכלל, מדוע מדברים כל הזמן על הצורך של האישה במנוחה? האם הגברים עשויים מפלדה?”. הגברים לא עשויים מפלדה, אפילו לא מנחושת. הגברים ממש כמו הנשים זקוקים למנוחה שלהם. זקוקים לקבל כוח, להתחזק, לנשום ולמצוא זמן עבור עצמם.

 .

עם זאת, באופן כללי ניתן לראות כי גברים יודעים להיות קשובים לעצמם, ולעצור בזמן. כשגבר זקוק למנוחה, בדרך כלל הוא ימצא את הדרך להתנתק ולמצוא זמן לעצמו.

 .

אצל נשים לעומת זאת, התופעה של לעשות ולעשות מבלי להקשיב לכוחות, הינה נפוצה יותר. לכן ישנה חשיבות להדגיש לנשים את הצורך במנוחה, ואת העובדה שמדובר בעניין אמיתי ולא במותרות.

 .

יתרה מכך, בהרבה בתים המצב הוא כזה שהאישה גם עובדת וגם אחראית על מטלות הבית. דבר זה מגביר את העומס הטכני דווקא על האישה. נוסף לכך, נשים נוטות לא פעם לקחת את המציאות “אל הלב”, להרגיש את הדברים מבפנים. זו אמנם תכונה יקרה, אך לא פעם היא מוסיפה לעומס הנפשי שבתוכן.

 .

עם זאת, ולסיכום הדברים חשוב לדעת כי הצרכים של כולנו הם דומים. הצורך באהבה, בקבלה, בשייכות, בכבוד, וכן גם הצורך במנוחה הכרחי לכולנו (כל אחד במינון שלו). כבני זוג חשוב שנדע לאפשר האחד לשני למצוא את הזמנים והמקומות שמעניקים לו או לה כוח. אך יותר חשוב לזכור כי:

 .

השינוי מוכרח להתחיל בתוך עצמך.

המון הצלחה!

 .