דימוי עצמי ומודעות רגשית

חרדה- איך מתמודדים? (חלק ב’)
כאשר החששות שלנו, הופכים להיות כחרדות של ממש, הדבר מחליש, מבלבל ומעייף את הנפש ואת הגוף. בחלק א’ תיארתי בקצרה מספר דרכים להתמודדות. כעת אנסה להרחיב נקודות נוספות, שהלוואי...
קרא עוד
יוני 27, 2016

עוד טיפה של אומץ ואהבה- לזכרה של דפנה מאיר ז”ל
0
תגובות
לא הכרתי את דפנה באופן אישי, אך לאחר הירצחה אנשים רבים כתבו דברים מרגשים ומפעימים אודותיה ולזכרה. קראתי הספד אחד. ועוד אחד. והרגשתי משיכה גדולה להכיר עוד...
קרא עוד
ינואר 28, 2016

כלים ליצירת שלווה נפשית
0
תגובות
החיים שלנו גדושים, עמוסים ומלאי חוויות והתמודדויות. בחודשים האחרונים אנו חווים גל של טרור, רצח ופגיעות קשות שפוגעות בשלוות החיים של כולנו. מעבר לכך, לכל אדם בחייו...
קרא עוד
דצמבר 31, 2015

איזה יום מעצבן… יכול להיות אחרת?
0
תגובות
“יש לי הרגשה רעה” לחשה רותי. “שכחתי את הארנק בבית, ודווקא היום עצר אותי שוטר לבקש רישיון נהיגה, עצבים! נראה לי שכל היום הזה הולך להיות רע…”...
קרא עוד
נובמבר 17, 2015

אוף, למה אני לא יודע להגיד לא?!
3
תגובות
אם גם אתם נמנים על האנשים שקשה להם לסרב ולומר “לא”, או לחילופין, כשאתם כבר אומרים “לא” אתם מרגישים ייסורי מצפון – המאמר הזה בדיוק בשבילכם....
קרא עוד
נובמבר 11, 2015

האויב הגדול ביותר של ההתקדמות שלנו…
0
תגובות
לפני כחצי שנה, הבת שלי התחילה ללכת כשהיא מחזיקה בשולחן, נותנת יד או צועדת עם הליכון של ילדים. האמת שהתלהבתי שכבר בגיל שנה היא מתחילה ללכת (אצלנו...
קרא עוד
נובמבר 5, 2015

איך לגלות את הכוחות שבי? ומדוע זה הכרחי?
1
תגובות
כמה מסתכל (ומאתגר!) לפגוש אנשים מוכשרים, מיוחדים, טובי לב, בעלי קסם, ועוצמה פנימית, אשר התחושה שלהם כלפי עצמם היא בדיוק להפך. “אני לא מוצלח…”. “אין לי סיכוי”....
קרא עוד
אוקטובר 28, 2015

מה זאת אהבה?
2
תגובות
“אני לא מרגישה שהוא באמת אוהב אותי…”, אמרה לי אישה כאובה. בן זוגה אשר הקשיב לדברים, לא הבין על מה היא מדברת: “אני לא אוהב אותך?! מה...
קרא עוד
יולי 14, 2015

למה להתעקש לא לסלוח? תשובות לשאלותיכם.
1
תגובות
בשבוע שעבר, כתבתי על חשיבות בקשת הסליחה, כבקשה כנה שיוצאת מהלב, ומתחברת אל הלב של הזולת, ולא כאמירה חיצונית של “סליחה”. סליחה אמתית מבטאת גם חרטה על...
קרא עוד
יולי 1, 2015

קשה לי לקום בבוקר! יש פתרון?
1
תגובות
קשה לי לקום בבוקר. באמת. גיליתי זאת לפני כמה שנים, כאשר שמתי לב שהשעון המעורר מצלצל, ואני עושה “נודניק”. ושוב “נודיניק”. ומעולם לא הייתי טיפוס שעושה “נודניק”,...
קרא עוד
יוני 3, 2015
תגובות